เราทุกคนรู้ดีว่าความเครียดทำให้ร่างกายอ่อนแอได้อย่างไร ทำให้คุณไม่มีพลังงานเลย อย่างไรก็ตาม สิ่งง่ายๆ อย่างการมีต้นไม้ในบ้านสามารถลดความเครียด บางอย่าง ได้ นั่นเป็นเพราะในดินของพืชมี “outdoorphins” ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ด้วยวิธีนี้ พืชบ้านทั่วไปสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจที่เพิ่มขึ้นได้
ความเครียดสามารถครอบงำชีวิตของใครซักคนได้อย่างไร และนั่นเป็นสาเหตุที่เราพบพืช 8 ชนิดที่อาจช่วยให้คุณสงบลงได้
ลาเวนเดอร์ขึ้นชื่อในเรื่องกลิ่นที่ยอดเยี่ยมและสีม่วงที่สวยงาม การมีต้นไม้ชนิดนี้ไว้ในบ้านจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นและยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นอีกด้วย กลิ่นของมันมีคุณสมบัติยากล่อมประสาทซึ่งจะช่วยลดความเครียดที่อาจทำให้คุณตื่นกลางดึก
บ้านของเราเต็มไปด้วยสารพิษที่ส่งผลต่ออารมณ์ การนอน และพลังงานในทางลบ นี่คือประโยชน์ที่ พืชงูมีประโยชน์เพราะช่วยดูดซับมลพิษเหล่านี้และช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืน มันไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากเกินไปในการดูแล ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับการรักษามันให้มีชีวิตอยู่
ข้อดีที่สุดเกี่ยวกับพืชชนิดนี้ คือช่วยป้องกันโรคในอากาศและช่วยรักษาอาการแพ้ ยังช่วยลดอาการปวดหัวและบรรเทาความเครียด ทำให้นอนหลับง่ายกว่าเดิมมาก นอกจากนี้ หากคุณเป็นโรคหอบหืด คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก เนื่องจากมันมักจะทำให้บรรยากาศที่มันสงบลง
หลายคนเก็บต้นโหระพาไว้ตลอดทั้งปีที่ไหนสักแห่งใกล้ห้องครัวเพื่อใช้ทำอาหาร อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เพียงการใช้งานเท่านั้น เพราะมันมีคุณสมบัติต่อต้านความเครียดที่น่าทึ่งซึ่งจะช่วยให้คุณคลายความกังวลได้ มันยังกล่าวอีกว่า ในฐานะที่เป็นตัวดัดแปลง มันสามารถปรับปรุงความชัดเจนทางจิตของคุณ ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ และลดระดับความเครียดของคุณ
บางครั้งสิ่งที่เรียบง่ายอย่างกลิ่นหอมจากธรรมชาติสามารถยกอารมณ์ของคุณได้มากกว่าที่คุณคิด นี่เป็นกรณีของเปปเปอร์มินต์ ซึ่งประกอบด้วยเมนทอลและสามารถลดระดับความเครียดและเพิ่มพลังให้คุณได้ คุณสามารถเก็บต้นไม้นี้ไว้ที่บ้านหรือที่ทำงานเนื่องจากมักมีขนาดเล็กและไม่มีใครบ่นเรื่องกลิ่น
ต้นไม้ชนิดนี้ปลูกได้ง่ายทั้งในและนอกบ้านของคุณ และคุณสมบัติต้านการอักเสบของมันคือเหตุผลใหญ่ที่คุณควรทำเช่นนี้ นอกจากนี้ยังทำให้อากาศบริสุทธิ์จากมลพิษที่เป็นอันตราย ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ และเช่นเดียวกับพืชงู ว่านหางจระเข้ไม่ต้องการการดูแลจากคุณมากเกินไป
ต้นไม้อีกชนิดหนึ่งที่ช่วยฟอกอากาศที่เราหายใจเข้าไปและช่วยให้คลายความกังวลได้คือต้นหมาก ดูหรูหราและสวยงามมากจนคุณสามารถเก็บไว้ที่บ้านและที่ทำงาน ความสามารถในการฟอกอากาศจะทำให้อากาศสดชื่นสำหรับคุณ และทำให้อารมณ์โดยรวมของคุณดีขึ้น เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่ไม่ต้องการการดูแลมากเพื่อความอยู่รอด คุณจึงสามารถทิ้งมันไว้ได้ด้วยตัวเองสักระยะหนึ่ง
นอกจากจะมีหลายสีและสวยงามเป็นพิเศษแล้ว ดอกไม้ชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติต้านความเครียดได้อย่างน่าทึ่งอีกด้วย พบว่า มันช่วยลดอาการวิตกกังวลในผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาดื่มมันเป็นชา — มันทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการตื่นนอนทุกวันแล้วมองและดมกลิ่นที่ต้นไม้มหัศจรรย์แห่งนี้
https://brightside.me/creativity-home/8-house-plants-that-could-help-you-deal-with-your-anxiety-807762/
