1. แมตต์ เดม่อน ใน The Informant!
นักแสดงBourne Identityต้องยอมทิ้งหุ่นฟิตๆ และเพิ่มน้ำหนักเกือบ 30 ปอนด์เพื่อ รับบทนักชีวเคมี Mark Whitacre “มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเพิ่มน้ำหนัก มันสนุกมากจริงๆ” Matt Damon ยอมรับ “ฉันกินทุกอย่างที่ฉันเห็น” และสิ่งที่เขาเห็นรวมถึงอาหารของแมคโดนัลด์และอาหารขยะมากมาย “ฉันจะไม่ทำ มากกว่า 30 [ปอนด์] แม้ว่ามันจะเริ่มเจ็บ”
2. บรี ลาร์สัน ใน ห้อง
เมื่อบรี ลาร์สันรับบทเป็นผู้หญิงที่ถูกคุมขังในโรงเก็บของ เธอตัดสินใจสวมบทบาทเป็นตัวละครของเธอ เธอแยกตัวเองเป็นเวลาหนึ่งเดือนและขุดลึกเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เกิดจากการถูกจองจำ
เธอยังเข้าใจตัวละครของเธอและเขียนไดอารี่ 3 เล่มขณะที่เธออายุ 10, 14 และ 17 ปี “มันเป็นกระแสแห่งจิตสำนึกบ่อยครั้ง ฉันจะเข้าไปอยู่ในนั้นจริงๆ และติดอยู่ในใจเด็ก 10 ขวบครั้งละหลายชั่วโมง” Larson กล่าว แต่มันก็คุ้มค่ากับความพยายาม เพราะการแสดงของ เธอ ทำให้เธอได้รับรางวัลออสการ์
3. ทอม ฮาร์ดี จาก Bronson
ก่อนถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องBronsonทอม ฮาร์ดีต้อง ลดน้ำหนัก 27 ปอนด์สำหรับบทบาทก่อนหน้านี้ แต่เมื่อเขาตกลงที่จะเป็นนักแสดงนำในภาพยนตร์ชีวประวัติเกี่ยวกับ “นักโทษที่มีความรุนแรงที่สุดในอังกฤษ” ฮาร์ดีต้องกลับมามีน้ำหนักทั้งหมดที่เขาลดไปและอีกมากมาย
“ผมต้องลงน้ำหนักที่ท่อนแขน หน้าอก และคออย่างรวดเร็ว” เขาอธิบาย ดังนั้นเขาจึงสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท การฝึกด้วยแรงต้าน และดื่มไอศกรีมและโซดาในปริมาณที่เหมาะสม
4. มารายห์ แค รี จาก เรื่อง Precious
นักร้องที่มีการบำรุงรักษาสูงที่ฉาวโฉ่มักจะดูดีและโดดเด่นอยู่เสมอ แต่ภาพลักษณ์ที่เธอรักษามานานหลายปีกลับถูกลดทอนลงเหลือน้อยที่สุด เมื่อเธอรับบทเป็นนางเวส เพื่อโน้มน้าวผู้ชมว่าเธอเป็นผู้หญิงที่มีความเห็นอกเห็นใจช่วยเหลือวัยรุ่นที่มีปัญหาในยุค 80 ทีมผู้ผลิตจึงมอบถุงใต้ตาของเธอ ไว้หนวด แต่งหน้าสีเทา และแม้กระทั่งมัดหน้าอกของเธอ
5. ดเวย์น จอห์นสัน ใน Black Adam
ร่างกายของ The Rock มักจะถูกฉีกอยู่เสมอ แต่อดีตนักมวยปล้ำคนนี้ต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อร่างซูเปอร์ฮีโร่ของเขา ใน โพสต์ Instagram เขาแชร์ว่าพวกเขาเอาส่วนที่อยู่นอกกล้ามเนื้อออกทั้งหมดและใช้งานจริง
เขามีทีมเชฟและโค้ชปรับอากาศที่คำนวณปริมาณสารอาหารหลักที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่ต้องการได้อย่างแม่นยำ จอห์นสันยังกล่าวอีกว่าการเปลี่ยนมาเป็นแบล็กอดัมเป็น “หนึ่งในความมุ่งมั่นที่ทรหด รุนแรง และเรียกร้องมากที่สุดตลอดอาชีพการงานของฉัน”
6. Lupita Nyong’o ใน Black Panther: Wakanda Forever
บทบาทของผู้ชนะรางวัลออสการ์ในฐานะ Nakia ในภาพยนตร์ Marvel นั้นเกี่ยวข้องกับบางฉากที่ถ่ายทำในฉากที่เหมือนแอตแลนติส และ Lupita Nyong’o ทำให้ผู้ติดตามของเธอได้เห็นถึงการเตรียมตัวอย่างเข้มข้นสำหรับบทนี้ ด้วย การแชร์ คลิปเบื้องหลัง การฝึกของเธอรวมถึงการฝึกซ้อมใต้น้ำ เช่น การคลานและการเดินใต้สระ และดูเหมือนว่านั่นยังท้าทายไม่พอ เธอจึงต้องพกดัมเบลไปด้วย
7. คริส เฮมส์เวิร์ธ ใน Limitless
โปรเจ็กต์ล่าสุดของนักแสดงไม่ใช่ภาพยนตร์ แต่เป็นสารคดีเกี่ยวกับการท้าทายจิตใจและร่างกายของมนุษย์ในการสำรวจชีวิตและอายุที่ยืนยาว นักแสดงยอมรับว่าการเตรียมหนังเรื่องก่อนๆ ของเขา — เช่น การฟิตหุ่นและการมีหน้าท้อง — รู้สึกผิวเผินเมื่อเทียบกับเรื่องนี้
เฮมส์เวิร์ธอดอาหารเป็นเวลา 4 วันเพื่อทดสอบขีดจำกัดของตน กระโดดลงไปในน้ำเย็นจัด ห้อยโหนเหนือหุบเขา และ “แก่” ตัวเอง เขาสวมสูทที่ออกแบบโดย MIT ซึ่งจำกัดการได้ยิน การมองเห็น และการเคลื่อนไหวของเขา ดังนั้นจึงทำให้เขาเห็นภาพว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรหากอายุถึง 80 ปี
8. มิเชลล์ วิลเลียมส์ใน My Week with Marilyn
วิลเลี่ยมส์ทำการบ้านเพื่อสื่อถึงไอคอนอย่างมาริลีน มอนโร เธอกินหนังสืออัตชีวประวัติ จดหมาย และฟังบทสัมภาษณ์ แต่เพื่อเลียนแบบการกระดิกของ Monroe วิลเลียมส์ตัดสินใจผูก เข็มขัดรอบเข่าขณะฝึกเล่นสตรัทอันโด่งดัง
9. วิโอลา เดวิส ใน The Woman King
นักแสดงหญิง จาก The How to Get Away With Murderต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและฝึกฝนร่างกายอย่างเข้มงวดเพื่อที่จะได้เป็นนายพลนานิสกาที่ทรงพลัง เธอมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวาน ดังนั้นเธอจึงต้องทานอาหารในปริมาณน้อยๆ ทุก 3 ชั่วโมงเพื่อสะสมพลังงานให้ดีขึ้น เธอยังฝึกฝนอย่างน้อย 5 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน กิจวัตรประจำวันของเธอ ได้แก่ การวิ่ง ศิลปะการต่อสู้ และการสร้างความแข็งแกร่ง
10. มาร์ค วอห์ลเบิร์ก ใน Father Stu
นักแสดงเป็นที่รู้จักจาก นิสัยตอนเช้าตรู่ของเขาในการออกกำลังกายให้เสร็จภายในเวลา 04:00 น. ทุกวัน แต่ผู้ติดตามของเขาได้เห็น Wahlberg ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เมื่อเขา เปลี่ยนจากหนุ่มหล่อมาเป็น “ตัวพ่อ” ขณะที่เขาอธิบายว่า “ผมน้ำหนักขึ้น 30 ปอนด์ และเปลี่ยนจากการเป็นผู้ชายที่มีรูปร่างกำยำ มาเป็นผู้ชายที่ต้องนั่งวีลแชร์ ซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคความเสื่อมของกล้ามเนื้อที่หาได้ยาก”
เขาบริโภค 11,000 แคลอรี่ต่อวันซึ่งมากกว่าที่แนะนำสำหรับคนทั่วไป 4-5 เท่า เขากินแม้จะอิ่มแล้ว เมนูประจำวันของเขามีทั้งไข่และเบคอนหลายสิบฟอง มันฝรั่งอบ สเต็ก ข้าวขาว 2 ชาม และน้ำมันมะกอกหนึ่งแก้ว วอห์ลเบิร์กยอมรับว่านิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ส่งผลเสียต่อเขาในที่สุด
คุณมีนักแสดงคนอื่นในใจที่เราจะเพิ่มในรายการนี้หรือไม่? คุณเคยต้องฝึกฝนอย่างหนักหรือทำอะไรที่เข้มข้นเพื่องานของคุณด้วยหรือไม่?
https://brightside.me/wonder-films/10-actors-who-are-willing-to-do-anything-to-give-justice-to-their-roles-810340/