เราทุกคนทราบดีว่าความเครียดสามารถทำให้รู้สึกบั่นทอนจิตใจได้อย่างไร ทำให้คุณไม่มีแรง อย่างไรก็ตาม สิ่งง่ายๆ อย่างการมีต้นไม้ในบ้านของคุณสามารถลดความเครียดลงได้ นั่นเป็นเพราะดินของพืชมี “เอาต์ดอร์ฟิน” ซึ่งเป็นสารต้านเศร้าตามธรรมชาติ ด้วยวิธีนี้ ต้นไม้ธรรมดาๆ ในบ้านสามารถคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจที่เพิ่มขึ้นได้
รู้ดีว่าความเครียดสามารถครอบงำชีวิตของใครบางคนได้อย่างไร และนั่นเป็นเหตุผลที่เราพบต้นไม้ 8 ชนิดที่อาจช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้
1. ลาเวนเดอร์
ลาเวนเดอร์เป็นที่รู้จักจากกลิ่นที่วิเศษและสีม่วงที่สวยงาม การมีต้นไม้ชนิดนี้ไว้ในบ้านจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นและยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นอีกด้วย กลิ่นของมันมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทที่จะช่วยลดความเครียดที่อาจทำให้คุณตื่นกลางดึก
2. พืชงู
บ้านของเราเต็มไปด้วยมลพิษที่เป็นพิษซึ่งส่งผลกระทบต่ออารมณ์ การนอนหลับ และพลังงานของเราในทางลบ ต้น งูมีประโยชน์เนื่องจากช่วยดูดซับมลพิษเหล่านี้และช่วยให้คุณนอนหลับสบาย นอกจากนี้ยังไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากเกินไปในการดูแล ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับการรักษามันให้คงอยู่
3. ไม้เลื้อยภาษาอังกฤษ
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับพืชชนิด นี้ คือมันช่วยป้องกันโรคในอากาศและช่วยเรื่องภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดหัวและคลายความเครียด ทำให้การนอนหลับของคุณง่ายขึ้นกว่าเดิมมาก นอกจากนี้ หากคุณป่วยเป็นโรคหอบหืด คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก เนื่องจากมันมีแนวโน้มที่จะทำให้บรรยากาศที่อยู่ในนั้นสงบลง
4. โหระพา
หลายคนเก็บต้นโหระพาตลอดทั้งปีไว้ใกล้ครัวเพื่อใช้ในการปรุงอาหาร อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวเพราะมันมีคุณสมบัติในการต่อต้านความเครียดที่น่าทึ่งซึ่งจะช่วยคลายความวิตกกังวลของคุณ มันยังกล่าวอีกว่าในฐานะตัวดัดแปลงสามารถปรับปรุงความชัดเจนทางจิตใจของคุณซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์และลดระดับความเครียดของคุณ
5. สะระแหน่
บางครั้งสิ่งง่ายๆ อย่างกลิ่นหอมจากธรรมชาติสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้มากกว่าที่คุณเคยจินตนาการไว้ นี่เป็นกรณีของสะระแหน่ซึ่งมีเมนทอลและสามารถลดระดับความเครียดและทำให้คุณกระปรี้กระเปร่า คุณสามารถปลูกต้นนี้ไว้ที่บ้านหรือที่ทำงานก็ได้ เนื่องจากมักมีขนาดเล็กและไม่มีใครบ่นเรื่องกลิ่น
6. ว่านหางจระเข้
พืชชนิดนี้ปลูกได้ง่ายทั้งในและนอกบ้าน และคุณสมบัติต้านการอักเสบของมันคือเหตุผลสำคัญที่คุณควรทำเช่นนี้ นอกจากนี้ยังทำให้อากาศบริสุทธิ์จากมลพิษที่เป็นอันตรายซึ่งจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ และเช่นเดียวกับพืชตระกูลงู ว่านหางจระเข้ไม่ต้องการการดูแลเอาใจใส่จากคุณมากนัก
7. ปาล์มสุก
พืชอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยฟอกอากาศที่เราหายใจและช่วยบรรเทาความวิตกกังวลของเราคือต้นหมาก ดูหรูหราและสวยงามจนคุณสามารถเก็บไว้ที่บ้านและที่ทำงาน ความสามารถในการฟอกอากาศจะทำให้อากาศสดชื่นสำหรับคุณและทำให้อารมณ์โดยรวมของคุณดีขึ้น อีกครั้ง มันเป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่ไม่ต้องการการดูแลมากนักเพื่ออยู่รอด ดังนั้นคุณสามารถปล่อยให้มันอยู่ตามลำพังสักระยะหนึ่ง
8. ดอกเบญจมาศ
นอกจากจะพบได้ในสีสันที่หลากหลายและสวยงามเป็นพิเศษแล้ว ดอกไม้ชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านความเครียดที่น่าทึ่งอีกด้วย พบว่าช่วยลดอาการวิตกกังวลในผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มเป็นชา — มันทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการตื่นขึ้นมาทุกวันและมองดูและได้กลิ่นพืชมหัศจรรย์นี้
https://brightside.me/creativity-home/8-house-plants-that-could-help-you-deal-with-your-anxiety-807762/