เป็นที่รู้จักจาก การแสดงที่ชนะรางวัลออสการ์ใน My Cousin Vinnyบทบาทของเธอในฐานะป้าเมย์ในภาพยนตร์ Marvel Spider-Manและภาพยนตร์และการแสดงทางทีวีอื่นๆ อีกมากมาย Marisa Tomei สร้างความบันเทิงให้กับเรามาเกือบ 40 ปี และในขณะที่เธอใกล้จะสิ้นอายุขัยในทศวรรษที่หกในขณะที่ยังดูเหมือนอายุ 30 ปี เราก็เริ่มสงสัยว่าเธอกำลังทำอะไรเพื่อให้ดูสดใสเหมือนเคย
เคล็ดลับหลักในการคงความอ่อนเยาว์ของเธอคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
![Marisa Tomei อายุ 58 ปี และนี่คือเคล็ดลับ 5 ประการในการสูงวัยอย่างสง่างาม](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/39a/a07/8e3f9a51fb9cdea514717992a9.jpg)
เธอบอกว่ามันเป็นเรื่องจากภายใน เพราะสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายนั้นสำคัญกว่าสิ่งที่คุณทำกับภายนอก “สิ่งที่ฉันกินและวิธีที่เชื่อมโยงกับร่างกายของฉันส่งผลต่อภายนอก” มาริสา
เกือบตลอดเวลา เธอพยายามทานอาหารท้องถิ่น ตามฤดูกาล และอาหารออร์แกนิก และพยายามอย่างเต็มที่ที่จะผ่อนคลาย แม้ว่าเธอจะเจอสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็ตาม
เธอทำสมาธิ เดินป่า และเล่นโยคะเป็นครั้งคราว
![Marisa Tomei อายุ 58 ปี และนี่คือเคล็ดลับ 5 ประการในการสูงวัยอย่างสง่างาม](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/760/4b1/e0b8a75e0c99f624dc084ee703.jpg)
การทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวช่วยให้ Tomei รู้สึกเหมือนอยู่บ้านในผิวของเธอเอง มันช่วยเธอในระดับจิตใจ จิตวิญญาณ และร่างกาย เธอยังคงเดินป่าและเล่นเพาะกายและเล่นโยคะด้วย แต่เธอเชื่อมั่นว่าการออกกำลังกายเหล่านี้ส่งผลต่อตัวตนภายในของเธออย่างไรเป็นรากฐาน ที่สำคัญ ของทั้งหมด
Tomei ใช้ซาวน่าอินฟราเรดเพื่อล้างพิษ
![Marisa Tomei Turns 58, and Here Are Her 5 Secrets to Aging Gracefully](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/5c9/433/5fb81957e1b2baea2a30d3084c.jpg)
Tomei อธิบายว่าซาวน่าอินฟราเรดทำให้ร่างกายร้อนขึ้นจากภายในสู่ภายนอก และทำให้คุณรู้สึกตัวเบาและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดพิษที่ “แฝงตัว” อยู่ในร่างกายของคุณ โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องรับประทานยาหรือมีน้ำตาลมาก และยังดีต่อผืิวอีกด้วย
เคล็ดลับเพื่อผิวเปล่งปลั่งอีกอย่างของเธอคือการใช้แปรงกลมแห้งก่อนอาบน้ำ
![Marisa Tomei อายุ 58 ปี และนี่คือเคล็ดลับ 5 ประการในการสูงวัยอย่างสง่างาม](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/f42/9c3/fe50835fc78b6bee8d8f1362cc.jpg)
Tomei ปฏิบัติกิจวัตรอายุรเวชโบราณ ซึ่งรวมถึงการแปรงผิวเบา ๆ ในทิศทางของหัวใจของเธอ ทำให้ผิวเรียบเนียนและทำให้ต่อมน้ำเหลืองเคลื่อนไหว
และที่สำคัญที่สุดคือเธอฟังสิ่งที่ร่างกายต้องการ
![Marisa Tomei อายุ 58 ปี และนี่คือเคล็ดลับ 5 ประการในการสูงวัยอย่างสง่างาม](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/f3b/74e/17480e50b8948a627948d20a04.jpg)
โทเมไม่เชื่อเรื่องเล่ห์เหลี่ยมหรือแม้แต่กิจวัตร เธอรับฟังความต้องการของร่างกายและปฏิบัติตาม และในตอนท้ายของวัน เธอก็พยายามที่จะรักษามันไว้ด้วยกันเหมือนคนอื่นๆ
https://brightside.me/wonder-people/marisa-tomei-turns-58-and-here-are-her-5-secrets-to-aging-gracefully-810261/