Marisa Tomei อายุ 58 ปี และนี่คือเคล็ดลับ 5 ประการในการสูงวัยอย่างสง่างาม

เคล็ดลับหลักในการคงความอ่อนเยาว์ของเธอคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

เธอบอกว่ามันเป็นเรื่องจากภายใน เพราะสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายนั้นสำคัญกว่าสิ่งที่คุณทำกับภายนอก “สิ่งที่ฉันกินและวิธีที่เชื่อมโยงกับร่างกายของฉันส่งผลต่อภายนอก” มาริสา
เกือบตลอดเวลา เธอพยายามทานอาหารท้องถิ่น ตามฤดูกาล และอาหารออร์แกนิก และพยายามอย่างเต็มที่ที่จะผ่อนคลาย แม้ว่าเธอจะเจอสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็ตาม

เธอทำสมาธิ เดินป่า และเล่นโยคะเป็นครั้งคราว

การทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวช่วยให้ Tomei รู้สึกเหมือนอยู่บ้านในผิวของเธอเอง มันช่วยเธอในระดับจิตใจ จิตวิญญาณ และร่างกาย เธอยังคงเดินป่าและเล่นเพาะกายและเล่นโยคะด้วย แต่เธอเชื่อมั่นว่าการออกกำลังกายเหล่านี้ส่งผลต่อตัวตนภายในของเธออย่างไรเป็นรากฐาน ที่สำคัญ ของทั้งหมด

Tomei ใช้ซาวน่าอินฟราเรดเพื่อล้างพิษ

Tomei อธิบายว่าซาวน่าอินฟราเรดทำให้ร่างกายร้อนขึ้นจากภายในสู่ภายนอก และทำให้คุณรู้สึกตัวเบาและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดพิษที่ “แฝงตัว” อยู่ในร่างกายของคุณ โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องรับประทานยาหรือมีน้ำตาลมาก และยังดีต่อผืิวอีกด้วย

Tomei ปฏิบัติกิจวัตรอายุรเวชโบราณ ซึ่งรวมถึงการแปรงผิวเบา ๆ ในทิศทางของหัวใจของเธอ ทำให้ผิวเรียบเนียนและทำให้ต่อมน้ำเหลืองเคลื่อนไหว

และที่สำคัญที่สุดคือเธอฟังสิ่งที่ร่างกายต้องการ

โทเมไม่เชื่อเรื่องเล่ห์เหลี่ยมหรือแม้แต่กิจวัตร เธอรับฟังความต้องการของร่างกายและปฏิบัติตาม และในตอนท้ายของวัน เธอก็พยายามที่จะรักษามันไว้ด้วยกันเหมือนคนอื่นๆ

https://brightside.me/wonder-people/marisa-tomei-turns-58-and-here-are-her-5-secrets-to-aging-gracefully-810261/