1. แมตต์ เดม่อน ใน The Informant!
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/05d/073/5a99ca5ac88252dc1f8f481403.jpg)
นักแสดงBourne Identityต้องยอมทิ้งหุ่นฟิตๆ และเพิ่มน้ำหนักเกือบ 30 ปอนด์เพื่อ รับบทนักชีวเคมี Mark Whitacre “มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเพิ่มน้ำหนัก มันสนุกมากจริงๆ” Matt Damon ยอมรับ “ฉันกินทุกอย่างที่ฉันเห็น” และสิ่งที่เขาเห็นรวมถึงอาหารของแมคโดนัลด์และอาหารขยะมากมาย “ฉันจะไม่ทำ มากกว่า 30 [ปอนด์] แม้ว่ามันจะเริ่มเจ็บ”
2. บรี ลาร์สัน ใน ห้อง
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/017/699/63a60951c38fc6e16a67dac27f.jpg)
เมื่อบรี ลาร์สันรับบทเป็นผู้หญิงที่ถูกคุมขังในโรงเก็บของ เธอตัดสินใจสวมบทบาทเป็นตัวละครของเธอ เธอแยกตัวเองเป็นเวลาหนึ่งเดือนและขุดลึกเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เกิดจากการถูกจองจำ
เธอยังเข้าใจตัวละครของเธอและเขียนไดอารี่ 3 เล่มขณะที่เธออายุ 10, 14 และ 17 ปี “มันเป็นกระแสแห่งจิตสำนึกบ่อยครั้ง ฉันจะเข้าไปอยู่ในนั้นจริงๆ และติดอยู่ในใจเด็ก 10 ขวบครั้งละหลายชั่วโมง” Larson กล่าว แต่มันก็คุ้มค่ากับความพยายาม เพราะการแสดงของ เธอ ทำให้เธอได้รับรางวัลออสการ์
3. ทอม ฮาร์ดี จาก Bronson
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/1da/1df/9087985f16b10bf05597474300.jpg)
ก่อนถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องBronsonทอม ฮาร์ดีต้อง ลดน้ำหนัก 27 ปอนด์สำหรับบทบาทก่อนหน้านี้ แต่เมื่อเขาตกลงที่จะเป็นนักแสดงนำในภาพยนตร์ชีวประวัติเกี่ยวกับ “นักโทษที่มีความรุนแรงที่สุดในอังกฤษ” ฮาร์ดีต้องกลับมามีน้ำหนักทั้งหมดที่เขาลดไปและอีกมากมาย
“ผมต้องลงน้ำหนักที่ท่อนแขน หน้าอก และคออย่างรวดเร็ว” เขาอธิบาย ดังนั้นเขาจึงสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท การฝึกด้วยแรงต้าน และดื่มไอศกรีมและโซดาในปริมาณที่เหมาะสม
4. มารายห์ แค รี จาก เรื่อง Precious
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/59f/8b3/68f45954b287fb7ea7a31956f9.jpg)
นักร้องที่มีการบำรุงรักษาสูงที่ฉาวโฉ่มักจะดูดีและโดดเด่นอยู่เสมอ แต่ภาพลักษณ์ที่เธอรักษามานานหลายปีกลับถูกลดทอนลงเหลือน้อยที่สุด เมื่อเธอรับบทเป็นนางเวส เพื่อโน้มน้าวผู้ชมว่าเธอเป็นผู้หญิงที่มีความเห็นอกเห็นใจช่วยเหลือวัยรุ่นที่มีปัญหาในยุค 80 ทีมผู้ผลิตจึงมอบถุงใต้ตาของเธอ ไว้หนวด แต่งหน้าสีเทา และแม้กระทั่งมัดหน้าอกของเธอ
5. ดเวย์น จอห์นสัน ใน Black Adam
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/700/67e/e7c5fe509eb58930e59d3ed2cb.jpg)
ร่างกายของ The Rock มักจะถูกฉีกอยู่เสมอ แต่อดีตนักมวยปล้ำคนนี้ต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อร่างซูเปอร์ฮีโร่ของเขา ใน โพสต์ Instagram เขาแชร์ว่าพวกเขาเอาส่วนที่อยู่นอกกล้ามเนื้อออกทั้งหมดและใช้งานจริง
เขามีทีมเชฟและโค้ชปรับอากาศที่คำนวณปริมาณสารอาหารหลักที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่ต้องการได้อย่างแม่นยำ จอห์นสันยังกล่าวอีกว่าการเปลี่ยนมาเป็นแบล็กอดัมเป็น “หนึ่งในความมุ่งมั่นที่ทรหด รุนแรง และเรียกร้องมากที่สุดตลอดอาชีพการงานของฉัน”
6. Lupita Nyong’o ใน Black Panther: Wakanda Forever
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/fc1/f31/e7e026520f86c96b13d140e62a.jpg)
บทบาทของผู้ชนะรางวัลออสการ์ในฐานะ Nakia ในภาพยนตร์ Marvel นั้นเกี่ยวข้องกับบางฉากที่ถ่ายทำในฉากที่เหมือนแอตแลนติส และ Lupita Nyong’o ทำให้ผู้ติดตามของเธอได้เห็นถึงการเตรียมตัวอย่างเข้มข้นสำหรับบทนี้ ด้วย การแชร์ คลิปเบื้องหลัง การฝึกของเธอรวมถึงการฝึกซ้อมใต้น้ำ เช่น การคลานและการเดินใต้สระ และดูเหมือนว่านั่นยังท้าทายไม่พอ เธอจึงต้องพกดัมเบลไปด้วย
7. คริส เฮมส์เวิร์ธ ใน Limitless
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b11/c99/a0990a5280bac4c0a39e7062df.jpg)
โปรเจ็กต์ล่าสุดของนักแสดงไม่ใช่ภาพยนตร์ แต่เป็นสารคดีเกี่ยวกับการท้าทายจิตใจและร่างกายของมนุษย์ในการสำรวจชีวิตและอายุที่ยืนยาว นักแสดงยอมรับว่าการเตรียมหนังเรื่องก่อนๆ ของเขา — เช่น การฟิตหุ่นและการมีหน้าท้อง — รู้สึกผิวเผินเมื่อเทียบกับเรื่องนี้
เฮมส์เวิร์ธอดอาหารเป็นเวลา 4 วันเพื่อทดสอบขีดจำกัดของตน กระโดดลงไปในน้ำเย็นจัด ห้อยโหนเหนือหุบเขา และ “แก่” ตัวเอง เขาสวมสูทที่ออกแบบโดย MIT ซึ่งจำกัดการได้ยิน การมองเห็น และการเคลื่อนไหวของเขา ดังนั้นจึงทำให้เขาเห็นภาพว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรหากอายุถึง 80 ปี
8. มิเชลล์ วิลเลียมส์ใน My Week with Marilyn
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/db6/77d/670dee516389b3a1b501d52fee.jpg)
วิลเลี่ยมส์ทำการบ้านเพื่อสื่อถึงไอคอนอย่างมาริลีน มอนโร เธอกินหนังสืออัตชีวประวัติ จดหมาย และฟังบทสัมภาษณ์ แต่เพื่อเลียนแบบการกระดิกของ Monroe วิลเลียมส์ตัดสินใจผูก เข็มขัดรอบเข่าขณะฝึกเล่นสตรัทอันโด่งดัง
9. วิโอลา เดวิส ใน The Woman King
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b10/18d/bb2e085b24ba7cefa110d1fcbb.jpg)
นักแสดงหญิง จาก The How to Get Away With Murderต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและฝึกฝนร่างกายอย่างเข้มงวดเพื่อที่จะได้เป็นนายพลนานิสกาที่ทรงพลัง เธอมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวาน ดังนั้นเธอจึงต้องทานอาหารในปริมาณน้อยๆ ทุก 3 ชั่วโมงเพื่อสะสมพลังงานให้ดีขึ้น เธอยังฝึกฝนอย่างน้อย 5 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน กิจวัตรประจำวันของเธอ ได้แก่ การวิ่ง ศิลปะการต่อสู้ และการสร้างความแข็งแกร่ง
10. มาร์ค วอห์ลเบิร์ก ใน Father Stu
![10 นักแสดงที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ความยุติธรรมกับบทบาทของพวกเขา](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/921/f6d/1cc4db5ad3ac013528635770d1.jpg)
นักแสดงเป็นที่รู้จักจาก นิสัยตอนเช้าตรู่ของเขาในการออกกำลังกายให้เสร็จภายในเวลา 04:00 น. ทุกวัน แต่ผู้ติดตามของเขาได้เห็น Wahlberg ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เมื่อเขา เปลี่ยนจากหนุ่มหล่อมาเป็น “ตัวพ่อ” ขณะที่เขาอธิบายว่า “ผมน้ำหนักขึ้น 30 ปอนด์ และเปลี่ยนจากการเป็นผู้ชายที่มีรูปร่างกำยำ มาเป็นผู้ชายที่ต้องนั่งวีลแชร์ ซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคความเสื่อมของกล้ามเนื้อที่หาได้ยาก”
เขาบริโภค 11,000 แคลอรี่ต่อวันซึ่งมากกว่าที่แนะนำสำหรับคนทั่วไป 4-5 เท่า เขากินแม้จะอิ่มแล้ว เมนูประจำวันของเขามีทั้งไข่และเบคอนหลายสิบฟอง มันฝรั่งอบ สเต็ก ข้าวขาว 2 ชาม และน้ำมันมะกอกหนึ่งแก้ว วอห์ลเบิร์กยอมรับว่านิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ส่งผลเสียต่อเขาในที่สุด
คุณมีนักแสดงคนอื่นในใจที่เราจะเพิ่มในรายการนี้หรือไม่? คุณเคยต้องฝึกฝนอย่างหนักหรือทำอะไรที่เข้มข้นเพื่องานของคุณด้วยหรือไม่?
https://brightside.me/wonder-films/10-actors-who-are-willing-to-do-anything-to-give-justice-to-their-roles-810340/