1. แมตต์ เดม่อน ใน The Informant! นักแสดงBourne Identityต้องยอมทิ้งหุ่นฟิตๆ และเพิ่มน้ำหนักเกือบ 30 ปอนด์เพื่อ รับบทนักชีวเคมี Mark Whitacre “มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเพิ่มน้ำหนัก มันสนุกมากจริงๆ” Matt Damon ยอมรับ “ฉันกินทุกอย่างที่ฉันเห็น” และสิ่งที่เขาเห็นรวมถึงอาหารของแมคโดนัลด์และอาหารขยะมากมาย “ฉันจะไม่ทำ มากกว่า 30 [ปอนด์] แม้ว่ามันจะเริ่มเจ็บ” 2. บรี ลาร์สัน ใน ห้อง เมื่อบรี ลาร์สันรับบทเป็นผู้หญิงที่ถูกคุมขังในโรงเก็บของ เธอตัดสินใจสวมบทบาทเป็นตัวละครของเธอ เธอแยกตัวเองเป็นเวลาหนึ่งเดือนและขุดลึกเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เกิดจากการถูกจองจำ เธอยังเข้าใจตัวละครของเธอและเขียนไดอารี่ 3 เล่มขณะที่เธออายุ...
1. แมตต์ เดม่อน ใน The Informant! นักแสดงBourne Identityต้องยอมทิ้งหุ่นฟิตๆ และเพิ่มน้ำหนักเกือบ 30 ปอนด์เพื่อ รับบทนักชีวเคมี Mark Whitacre “มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเพิ่มน้ำหนัก มันสนุกมากจริงๆ” Matt Damon ยอมรับ “ฉันกินทุกอย่างที่ฉันเห็น” และสิ่งที่เขาเห็นรวมถึงอาหารของแมคโดนัลด์และอาหารขยะมากมาย “ฉันจะไม่ทำ มากกว่า 30 [ปอนด์] แม้ว่ามันจะเริ่มเจ็บ” 2. บรี ลาร์สัน ใน ห้อง เมื่อบรี ลาร์สันรับบทเป็นผู้หญิงที่ถูกคุมขังในโรงเก็บของ เธอตัดสินใจสวมบทบาทเป็นตัวละครของเธอ เธอแยกตัวเองเป็นเวลาหนึ่งเดือนและขุดลึกเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เกิดจากการถูกจองจำ เธอยังเข้าใจตัวละครของเธอและเขียนไดอารี่ 3 เล่มขณะที่เธออายุ 10, 14 และ 17 ปี “มันเป็นกระแสแห่งจิตสำนึกบ่อยครั้ง ฉันจะเข้าไปอยู่ในนั้นจริงๆ และติดอยู่ในใจเด็ก 10 ขวบครั้งละหลายชั่วโมง” Larson กล่าว แต่มันก็คุ้มค่ากับความพยายาม เพราะการแสดงของ เธอ ทำให้เธอได้รับรางวัลออสการ์ 3. ทอม ฮาร์ดี จาก Bronson ก่อนถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องBronsonทอม ฮาร์ดีต้อง ลดน้ำหนัก 27 ปอนด์สำหรับบทบาทก่อนหน้านี้ แต่เมื่อเขาตกลงที่จะเป็นนักแสดงนำในภาพยนตร์ชีวประวัติเกี่ยวกับ “นักโทษที่มีความรุนแรงที่สุดในอังกฤษ” ฮาร์ดีต้องกลับมามีน้ำหนักทั้งหมดที่เขาลดไปและอีกมากมาย “ผมต้องลงน้ำหนักที่ท่อนแขน หน้าอก และคออย่างรวดเร็ว” เขาอธิบาย ดังนั้นเขาจึงสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท การฝึกด้วยแรงต้าน และดื่มไอศกรีมและโซดาในปริมาณที่เหมาะสม 4....